立春中医养生知识大全-中医养生馆加盟店培训
来源：素德养生馆加盟 浏览量： 发布时间：2016-02-06 17:25
立春中医养生知识是在中医养生馆加盟店当中，必须要培训中医养生师的知识要点，无论是二十四节气当中重要的几个节气养生注意事项，还是阴阳五行学说在中医养生中的运用。那么，现在我们来一起学习一下立春中医养生知识大全。进入立春节气之后，可以说我们也进入了春季，季节变换，在中医保健养生方面也要随之改变，因为我们中医讲究顺时养生，顺应天地自然的养生之道！进入立春之后，我们该如何养生呢?请看立春时节的养生须知!
中医理论认为：春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。这就是中医当中的“天人相应”，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春是什么时候？每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。
立春这个节气有什么含义？立，有“开始”之意;春，含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。
立春节气之后，天地有什么变化呢？立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。
立春时节的养生不但要注意“春捂”，还要注意什么养生事项呢？立春养生的一个重要方面就是保健防病。立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，当风邪侵袭人体后，一是侵犯上焦肺，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝;三是“风胜则动”，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。
立春时节之后，我们在养生当中要怎么预防疾病的发生呢？为避免春季疾病的发生，在预防措施中， 首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
春季中医养生与中医阴阳五行学说有什么联系呢？按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以在春季精神养生方面主要是护肝，调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
立春后，在饮食方面有什么禁忌及注意事项呢？春季养生要注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和，宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜、鸭肉等。
立春中医养生知识大全，为大家从立春节气的意思，立春时节天地的变化及防御疾病的注意事项，还有就是从阴阳五行角度分析春季养生要注意的事项。这个也是很多中医养生馆加盟店的养生师们，需要认真学习与理解的内容，方便更好的指导顾客。
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中医理论认为：春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。这就是中医当中的“天人相应”，意思是人体必须顺应自然界的变化规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年。所以自古以来，我国民间就有根据二十四节气的特点进行保健的习俗，这种习俗世代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。
立春这个节气有什么含义？立，有“开始”之意;春，含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。
立春节气之后，天地有什么变化呢？立春后人们明显感觉到白昼长了，太阳暖了，可是我国大部分地区仍会有霜冻出现，少数年份还会有倒春寒，下春雪。因此，在立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早的脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，不可骤减。这就是所谓的春捂，这一捂即保护了人体生发的阳气，又抵御了外界寒邪对机体的侵袭。
立春时节的养生不但要注意“春捂”，还要注意什么养生事项呢？立春养生的一个重要方面就是保健防病。立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，当风邪侵袭人体后，一是侵犯上焦肺，特别是初春，天气由寒转暖，在人体阳气初生时，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广，风邪善行数变，变化无定，上下窜扰，逆上可直达额顶，犯下可侵腰膝;三是“风胜则动”，凡见肢体运行异常，如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。
立春时节之后，我们在养生当中要怎么预防疾病的发生呢？为避免春季疾病的发生，在预防措施中， 首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
春季中医养生与中医阴阳五行学说有什么联系呢？按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以在春季精神养生方面主要是护肝，调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
立春后，在饮食方面有什么禁忌及注意事项呢？春季养生要注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和，宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜、鸭肉等。
立春中医养生知识大全，为大家从立春节气的意思，立春时节天地的变化及防御疾病的注意事项，还有就是从阴阳五行角度分析春季养生要注意的事项。这个也是很多中医养生馆加盟店的养生师们，需要认真学习与理解的内容，方便更好的指导顾客。